bagira73: (я)
Не написала в воскресенье - а вторая неделя предворкаута-то закончилась!
Сейчас идет третья, третий день, все в порядке, без пропусков!
Вчера и сегодня занималась тоже!!!
Все-таки лучше всего получается заниматься вечером, когда уже Настю уложу. Просто если днем, то она часто мешает и не получается позаниматься от всей души, так сказать. А если после ее отбоя - то и разминка, и растяжка после, все получается отлично. Ура!
Сегодня получились "дзюдошки"! Пыхтела, конечно, как паровоз, да и делаю я их с колен, но получается!!!! В прошлый раз (летом) у меня получалось какое-то безобразие, я даже бросила их делать, делала "альпиниста" вместо них. А сейчас прям сердце радуется.
Пора уже присматривать гирю и турник!
bagira73: (я)
Ну что, первая неделя пройдена. Первый цикл упражнений - тоже :)
Пропустила только в четверг - весь день нас не было дома, ездили по делам, а потом в гости, там, простите, обожрались, уже было не до физкультуры...

Сегодня катались всей семьей на лыжах! Хоть у нас и +2 сегодня, но поехали в лес, открыли сезон, так сказать. Настюшке купили в этом году "настоящие" лыжи, то есть ботинки, крепления нормальные (системы NNN), лыжи длиной 140 см. Палки остались с прошлого года, в этом году они вполне пойдут, если будет нужно - купим в следующем году подлиннее. Ребенок у нас получился "круто упакованный" по сравнению с нами, родителями - я, к примеру, катаюсь на лыжах, которым уже лет 25, покупала их, когда еще в школе училась. Но пластиковые, крепления тоже NNN, так что все нормально.

Вот такую милую картинку наблюдала сегодня вечером в коридоре. Дожили, ура!
ботиночки

И да, пользуясь случаем, категорически рекомендую всем родителям ставить ребенка на лыжи сразу на нормальных ботинках. Настя начала кататься в прошлом году, были у нее крепления, которые просто на сапожок, это ужас. Насколько лучше нормальные ботинки, поставил, щелк и готово. Снимать тоже просто. Лыжи длиной в 140 см немного длинноваты, но 120 и даже 130 не было в магазине, значит, будет стараться. А вообще дочка у меня молодец, сегодня упала только один раз в самом начале прогулки, здорово разворачивается, переступая с ноги на ногу (и пока ей только так придется, так как при таких длинных лыжах не получится научить разворачиваться на 180 градусов).
Да, фишеровские ботинки есть от 27 размера, но их надо искать. Нам повезло купить 28, как раз такой, какой нужен. Остальные (29 и выше) легко найти в магазинах. Они, заразы, дорогие, но самые лучшие. Ну и потом, когда ребенок вырастет, можно просто продать.
Моим фишеровским уже лет 6, они в отличном состоянии. Правда, после рождения Насти я не каталась несколько лет, вот прошлой зимой только начали.

Вот нашла прошлогоднюю фотку Насти со мной:
PC300575


Завтра (ну, то есть сегодня уже) начинаю вторую неделю предворкаута, пересмотрела сегодня видео и почитала на сайте посты Руслана и Оксаны, освежила в памяти, так сказать.
Я решила что замеры и фото типа было-стало (если будет чем хвалиться) опубликую после предворкаута. Начальные замеры сделала и фото тоже (жуть жуткая однако).
bagira73: (я)
Ну что, лыко да мочало, начинай сначала!
Прикинула по календарю, получилось, что к началу моего личного лета (а начинается оно у меня в конце апреля, когда мы уезжаем в деревню) я успеваю пройти предворкаут (это 4 недели) и воркаут (это 100 дней).
Поехали!

Позавчера (ээээ, ну то есть 16 декабря) был день 1, вчера, соответственно, день 2. Неделя первая, предворкаут. Упражнения знакомы, потому легче.
Режим питания пока не изменила, но тоже буду.
Пью водичку по 6-7 стаканов в день (это уже дней 10 как).
Кстати, придумала себе способ не забывать и отмечать стаканы. На клочке бумажки написала время выпивания воды (у меня так - после подъема, далее в 11, 14, 17, 19, 21 и 24 часа, то есть получается в идеале 7 стаканов в день), прицепила эту бумажку на холодильник, отмечаю выпитые стаканы, присоединяя рядом с бумажкой цветные кусочки магнитной мозаики. Сразу видно, сколько воды выпито. Не всегда 7 получается, но и 6 тоже ничего.

В январе ко мне приедут новые джинсы Levis, в марте надо в них влезть!!! Если раньше получится - будет вообще супер :)
Ну и вообще у меня уже громадные планы на лето, так что надо тушку приводить в порядок :)
Дальше пунктиром - хочу переплыть озеро (значит, надо будет тренироваться в плаваньи, причем активно, начиная с июня), хочу подтягиваться к следующему сентябрю раз 10, отжиматься к лету 10 раз. Убрать живот и сделать пресс.
Ну вот так примерно.
Ура!
Page generated Sep. 20th, 2017 12:40 pm
Powered by Dreamwidth Studios